Jag tycker att det är intressant att läsa om kärlek, känslor och romantik.. Det är ett så stort ämne, eller hur? Ibland är kärleken enkel och ibland kan den vara riktigt knepig och svår att förstå sig på. Jag har själv funderat mycket över kärlek genom åren och när jag pratar med vänner händer det allt som ofta att dom befinner sig i knepiga situationer gällande obesvarad kärlek eller förhållanden där man inte förstår sin partner, m.m

Ja, den kärleken, den kärleken.. Kommer vi någonsin att bli kloka på den? Jag tror att med åldern och med erfarenheterna kommer vi mer och mer till insikt hur kärleken fungerar.. Varför man beter sig si och varför man beter sig så.. Men någon kärleksexpert blir man nog aldrig. Inte jag iallafall. Jag försöker att ta en dag i taget och passar på att njuta när kärleken väl kommer in i mitt liv. Kärleken är något fint som man ska vårda ömt. Det är verkligen en dyrbar gåva anser jag. :-D

Vad består då kärleken av?

Jag fann en intressant och tänkvärd text där man beskriver kärlekens byggstenar på www.terapisnack.com. Så här står det:

· Uppskattning

· Uppmärksamhet

· Beröring

· Omtanke

· Lojalitet

· Respekt

· Intimitet

· Humor

· Trygghet

UPPSKATTNING betyder helt enkelt att vi visar att vi värdesätter vår partner och våra medmänniskor. Detta kan göras genom både ord eller handling. Men visas självklart bäst genom både och!

UPPMÄRKSAMHET betyder att vi är helt närvarande tillsammans med vår partner, istället för att distraheras av andra tankar som pockar på vår uppmärksamhet. Många gånger räcker det med att vi lyssnar ordentligt så att vår partner känner att ingenting är viktigare, än det han/hon säger just nu. Forskning har visat att kvinnor som får prata om sina problem lugnar ner sig betydligt snabbare än kvinnor som inte får den möjligheten.

När kvinnor talar med andra kvinnor möter de upp varandra känslomässigt på ett helt annat sätt. Det gör de genom att visa sin sårbarhet. Ofta får man medhåll från sin väninna som delar med sig av liknade erfarenheter. Det kan vara obehagligt för en man att prata om känslor på samma sätt som en kvinna gör när hon känner sig olycklig.

BERÖRING visar man genom att röra vid någon kärleksfullt. Det kan ske på många olika sätt. Beröring är ett mycket kraftfullt sätt att visa att man bryr sig. Huden är vårt största sinnesorgan. I huden finns receptorer för beröring, tryck, vibrationer, smärta, kyla och värme. När du rör vid din partner aktiveras dina receptorer som i sin tur är förbundna med hjärnan via våra nervbanor. Genom att beröra din partner kan du få fantastiska resultat! Vi vet idag från forskning att om man ger ett par råttor oxytocin, kommer detta par att stanna kvar vid varandra. Om man blockerar oxytocinet kommer de att sluta att bry sig. Denna substans verkar också influera mänskliga vuxenrelationer. Bara en sådan enkel sak som att beröra varandra kan medföra att vi producerar oxytocin. Det finns bevis som säger att höga nivåer av oxytocin får dig att känna dig lugn. Oxytocin har därför ibland kallats kärleksdrogen.

Tänk på att beröring inte bara handlar om att ta på varandra när man är naken, utan något så enkelt som att hålla varandra i handen när man åker tar en promenad, eller att ge din partner fotmassage.

OMTANKE betyder att jag möter upp min partners behov för att jag bryr mig om honom/henne. Jag hämtar en filt till min partner, för att solen går i moln och hon kan börja frysa på balkongen.

LOJALITET innebär att vår partner kan lita på det vi säger, att vi inte bryter avtal. Du säger att du skall hämta barnen på dagis, men i sista stund ändrar du dig.

RESPEKT betyder att du inte kränker din partner, att din partner kan känna att han/hon kan vara sig själv till 100 % tillsammans med dig. Något som jag aldrig har förstått när det gäller relationer är att människor sällan är elaka mot främlingar. Jag menar att ingen skulle komma på idén att skälla ut grannen för att det ligger några brödsmulor kvar på bordet efter att han tagit en smörgås. Men om du älskar någon – ja, då är det fritt fram. Då kan man skälla ut vederbörande efter noter… Det har jag aldrig förstått. Det är omöjligt att prata om ett problem på ett konstruktivt sätt när din partner inte respekterar dig. Om du känner dig trygg med din partner och vet att han/hon respekterar dig, kan du enkelt öppna upp och visa din sårbarhet. Efterhand som du återvänder till det här djupet i kommunikationen, kommer känslan av tillit växa och det blir lättare att notera när något dyker upp som inte känns bra.

INTIMITET. Ett av våra viktigaste basbehov är att känna oss bekräftade förstådda ”intim kontakt”, den viktigaste källan är vår partner. Avsaknad av fysisk närhet eller emotionell närhet kan väcka starka känslor av ensamhet.. Så jobba på att få tid till varandra. För att skydda oss mot känslor av ensamhet i relationen boka in speciella dagar som du och din partner ägnar åt varandra.

HUMOR. Det kan verka märkligt men om du använder humor på rätt sätt, kan det vara ett bra sätt att lätta upp stämningen.

TRYGGHET. Många gånger hinner verkligheten ifatt oss och vi upptäcker att trots att det mesta är bra på ytan, känner vi att något saknas. Det beror på att vi saknar, som jag benämner det, emotionell trygghet. Emotionell trygghet är naturligtvis olika för olika individer - och olika individer har olika stort behov av denna form av trygghet. Har man inte fått emotionell trygghet, är det omöjligt att sakna det. I emotionell trygghet ingår följande ingredienser:

Att man blir lyssnad till

Att man blir förstådd 

Att inte bli dömd

Att man kan vara sig själv

Att bli sedd för den man är 

Att man kan visa sina känslor till 100 %

 

Patrik

13 januari 2009 10:34

Kärlek betyder olika för olika människor.
Byggstenarna ovan är säkert viktiga komponenter, men en del kan säkert uteslutas och en del tillkomma.
Lätt att man styr sitt eget tyckande om viss sak efter vad någon annan skrivit. Man kanske t.ex inte blir lyckligare bara man får uppmärksamhet.

 

Jenny "Ladyhawke"

13 januari 2009 11:36

Jag tror att en mix av alla komponenter är det bästa för ett förhållande. Men alla är vi olika som sagt. Jag är som sagt ingen expert på relationer. ;-)

Angående uppmärksamhet så är det, lixom med allt annat, en avvägning. För mycket uppmärksamhet kan säkert kännas kvävande.. Jag tror att i varje förhållande behöver man sitt eget "space". Det innebär att man kan utöva intressen på egen hand oxå, utan att ens partner är med. Lite tid på varsitt håll gör en gott. Men, som med allt annat, så ska det kännas bekvämt för båda parter. Det är viktigt att man kan kommunicera och kompromissa med varandra.

Min erfarenhet är att man får inte göra om sig själv för mycket för att "passa" sin partner. Då tappar man ju bort sig själv på vägen..

 

Patrik

13 januari 2009 18:16

Helt rätt Jenny
(har själv (dålig) erfarenhet av person (ex) som vill göra om bäde det ena o det andra. )
Om man inte vill ha en person som den är, så är det inte den personen man vill ha.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hellou!   Nu har Erik hunnit bli 15 månader och jag mår toppen! Har gått ner alla 18 gravkilon plus några extra kilon och alla fysiska och psykiska besvär är borta. Jippey!   Erik väger 12 kg och är 80 cm lång. Världens snällaste unge är han....

Hej!   Nu har Erik fyllt ett år! Stora killen kan inte gå själv ännu, men det är nog bara en tidsfråga innan han släpper taget och stapplar iväg på egen hand.   Han säger två ord: "den" och "där". Allting ska pekas på och så säger han den nä...

Hej!   Snart, om 22 dagar rättare bestämt, kommer min älskade son att fylla ett år. Ett år har gått sen mitt liv förändrades totalt och jag blev mamma. Det var jättetungt i början eftersom jag drabbades av förlossningsdepression. Idag hittade jag...

Morsning korsning!   Holy macaroni vad snabbt tiden går och vad fort lillskrutten utvecklas. Ja, jag vet att jag skrev det även i mitt förra inlägg men så är det verkligen. Nästa vecka fyller min lille pojke tio månader. Han har upptäckt att geno...

Hellou!   Jag är ensam hemma just nu. Är tyvärr förkyld och har nackspärr. Även om det finns en del städande som jag skulle behöva göra, så är det bara att strunta i det och sitta ner och ta det lugnt. Klarar ju inte av att göra något när huvudet...