"Bloggtrenden har tagit världen med storm, och varje dag föds en ny stjärna på blogghimlen, men skrivandet på nätet handlar för många om allt annat än att synas. Det fungerar även som en slags terapi – ett sätt att utstå vardagens motgångar och vända dom till någonting positivt.

Eva Rusz är psykolog och Aftonbladets relationsexpert, hon ser bara positiva saker i att blogga om sina bekymmer.

Är blogga ett bra sätt att hantera sina problem?

– Absolut! Att skriva är jättebra, det finns massor av studier som visar på att man genom att skriva ner sina problem lättare kan hantera dem.

Eva Rusz arbetar med kognitiv psykoterapi. I hennes arbete med patienter ingår det som ett led i behandlingen att de får skriva ner sina tankar och problem minst en gång om dagen.

– Genom att skriva ner det du upplever som jobbigt koncentrerar du dig och fokuserar på problemet istället för att ligga och fundera fram och tillbaka så får du det svart på vitt – du ”skriver av dig” helt enkelt, säger Eva Rusz."

Källa: Aftonbladet

______________________________________________

Ja, men det där lät ju positivt! Jag tycker att det är riktigt roligt att skriva i min blogg. Det känns avkopplande, befriande och så känner man sig inte lika ensam. Det finns människor som bryr sig och som undrar vad man tycker och tänker och har varit med om. Tack för att ni finns alla mina läsare. :-)

Jag använder min blogg till både det ena och andra. Tycker att det är roligt att blanda innehållet lite. :-) Bland annat skriver jag om vad jag har varit med om och vad jag drömmer och fantiserar om att få uppleva. Ibland lägger jag in en och annan filmrecension eller så dyker även någon låt eller låttext upp som berör mig på ett eller annat sätt. Ibland lägger jag upp en undersökning som ni läsare kan delta i om ni vill. Någon rolig historia, knäppig serie eller en rolig skoj-bild kan oxå dyka upp. Jag tycker att det är roligt att få sprida glädje. :-D Känslomänniska som jag är så blir det en hel del känslobloggande oxå. Relationer, kärlek och psykologi är intressanta ämnen. *smile*

Nu över till något helt annat. Idag är det måndag. Det är första dagen på mitt nya leverne. Hehe, har ni hört den förut kanske? Det har jag iallafall. ;-) Det är nu exakt 22 veckor kvar till dansveckan på Öland i sommar. Det är så många veckor jag har på mig för att komma i form. Det osmickrande hullet som har krypit på min inaktiva kropp ska avlägsnas. Så är det bara. Nu får det vara slut på sötebrödsdagarna (heter det så förresten?). Om jag går upp ett kilo till kommer jag att väga mer än vad jag någonsin har vägt. :-o Det går inte an. Jag har inga ursäkter att komma med nu. Nu ska Jenny kavla upp ärmarna och göra ett hejdundrande försök att gå ner i vikt.

Hur ska jag då gå till väga? Vad ska jag ha för taktik? Hm.. *tänker så att det knakar*.. jag skriver upp några stolpar här på saker som jag ska försöka följa:

* Gå promenad varje dag (minst 30 minuter)

* Börja träna på gymmet (gärna 2-3 ggr i veckan)

* Inte äta efter klockan 20 på kvällarna

* Undvika coca cola och energidricka

* Pizza är förbjudet (det är på tok för fett!)

* Undvika godis.

* Hellre äta popcorn istället för chips och ostbågar

* Dricka mer vatten

* Äta mer frukt och grönsaker

* Sova fler timmar per natt

Vad tycker ni? Tycker ni att det låter som bra riktlinjer? Det kommer att bli tufft dom första veckorna innan man kommer in i tänket ordentligt. Allting sitter ju i hjärnan vettja. Okej då, lite sitter nog i magen oxå. ;-P Men om jag försöker äta lite men ofta, så borde jag ju lyckas undvika dom där jobbiga sockerfalls-stunderna och att man blir vrålhungrig. It's worth a try. It's, in fact, worth several tries if I have to. :-) Hoppas att ni håller tummarna för mig!

Här är en artikel från Svenska Dagbladet som handlar om att just äta regelbundet och att sova ordentligt:

http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/halsa/artikel_2364995.svd

Tack och hej, leverpastej :-D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hellou!   Nu har Erik hunnit bli 15 månader och jag mår toppen! Har gått ner alla 18 gravkilon plus några extra kilon och alla fysiska och psykiska besvär är borta. Jippey!   Erik väger 12 kg och är 80 cm lång. Världens snällaste unge är han....

Hej!   Nu har Erik fyllt ett år! Stora killen kan inte gå själv ännu, men det är nog bara en tidsfråga innan han släpper taget och stapplar iväg på egen hand.   Han säger två ord: "den" och "där". Allting ska pekas på och så säger han den nä...

Hej!   Snart, om 22 dagar rättare bestämt, kommer min älskade son att fylla ett år. Ett år har gått sen mitt liv förändrades totalt och jag blev mamma. Det var jättetungt i början eftersom jag drabbades av förlossningsdepression. Idag hittade jag...

Morsning korsning!   Holy macaroni vad snabbt tiden går och vad fort lillskrutten utvecklas. Ja, jag vet att jag skrev det även i mitt förra inlägg men så är det verkligen. Nästa vecka fyller min lille pojke tio månader. Han har upptäckt att geno...

Hellou!   Jag är ensam hemma just nu. Är tyvärr förkyld och har nackspärr. Även om det finns en del städande som jag skulle behöva göra, så är det bara att strunta i det och sitta ner och ta det lugnt. Klarar ju inte av att göra något när huvudet...